Yn y lleoliad clinigol, mae gan dâp cinesioleg (a elwir hefyd yn K-Tape) lawer o fanteision amlwg. Yn gyntaf fel tâp sy'n seiliedig ar gotwm yn bennaf, mae'n anadlu ac nid oes angen ei gadw'n sych yn y gawod. Mae'n hyblyg iawn gan ei wneud yn wych ar gyfer pengliniau a chymalau eraill sydd angen symud. Mae tâp cinesioleg hefyd yn ddefnyddiol ar gyfer rheoli oedema, lliniaru cleisiau, atal anafiadau ac adsefydlu.
Mae tâp chwaraeon yn gryfach, yn fwy gludiog, ac yn lleihau'r ystod o gynnig sydd ar gael ar y cyd yn fwy na thâp K. Dyma'r dewis gorau ar gyfer cymalau hypermobile neu anafiadau gweithredol. Gall defnyddio tanwrap fel Hyperfix® fod yn fuddiol i leihau llid ar y croen. Yn gyffredinol, mae angen tynnu tâp ar ôl 3 diwrnod i atal datblygiad dermatitis. Gall hyn amrywio rhwng unigolion.
Felly, os oes gennych anaf a bod angen atal symudiad a lleihau gweithgaredd cyhyrau, technegau tapio chwaraeon traddodiadol yw'r opsiwn gorau o hyd. Os ydych chi eisiau lleihau straen ar gyhyrau, lleihau chwyddo a chynnal ymarferoldeb ar y cyd, dewiswch eich hoff liw neu batrwm a rhowch eich tâp K ymlaen.
Mathau o Dâp Kinesioleg
Gellir defnyddio tâp cinesioleg mewn gwahanol ffyrdd, yn dibynnu ar pam mae ei angen. Gall eich therapydd corfforol ddangos i chi sut i ddefnyddio'r tâp a thorri'r stribedi gludiog i'r cyfluniad cywir.
Mae siapiau tâp yn cynnwys:
Mae'r "I" stribed: Gellir defnyddio'r siâp hwn i wneud y mathau eraill o stribedi isod. Yn nodweddiadol, defnyddir stribedi "I" i gynnal cyhyrau, tendonau a gewynnau. Fe'u defnyddir yn aml i hwyluso'ch cyff rotator, cyhyrau gluteus, quadriceps, neu tendon Achilles. Gellir ei ddefnyddio hefyd ar eich cefn isel a'ch cefn canol i'ch helpu i gynnal ystum cywir.
Y stribed "X".: Defnyddir y math hwn pan fydd angen tâp cinesioleg i gwmpasu ardal fawr neu groesi cymalau lluosog. Mae tabiau'r stribed "X" yn croesi ardaloedd sensitif fel cefn eich pengliniau neu flaen eich penelinoedd. Defnyddir y stribed hwn yn gyffredin i hwyluso'ch llinynnau ham, sy'n croesi cymal eich clun a rhan gefn cymal eich pen-glin.
Mae'r "Y" stribed: Defnyddir y stribed hwn i groesi rhannau sensitif o'ch corff fel y tu ôl i'ch pen-glin neu o flaen eich penelin. Fe'i defnyddir yn gyffredin hefyd ar gyfer cymwysiadau i reoli lleoliad eich pen-glin fel mewn syndrom straen patellofemoral neu patella subluxing. Fel arfer nid yw'r stribed "Y" mor hir â'r stribed "X".
Mae'r "ffan" stribed: Gall y math hwn helpu i reoli chwydd eich coes neu fraich. Fe'i defnyddir yn gyffredin mewn rheoli lymphedema neu ar gyfer contusions arwynebol a chwyddo.
Y stribed "lifft".: Cyfeirir ato'n gyffredin fel y Band-Aid, defnyddir y stribed hwn yn aml i gefnogi meinweoedd anafedig neu i drin clymau cyhyrau neu bwyntiau sbarduno. Mae'n helpu i godi croen a meinweoedd oddi ar gyhyrau dolur a phwyntiau sbarduno. Fe'i defnyddir hefyd i drin cleisiau arwynebol
Mae rhai defnyddiau cyffredin o dâp cinesioleg yn cynnwys:
Caniatáu cynnig:Gellir defnyddio tâp cinesioleg i helpu i wella patrymau tanio a chrebachu cyhyrol. Gall hyn arwain at dôn cyhyrol normal a gall hefyd helpu i wella perfformiad athletaidd.
Atal a rheoli poen: Gellir defnyddio tâp cinesioleg i helpu i leihau poen a sbasmau cyhyrau a all ddigwydd ar ôl anaf. Gall helpu i leihau arwyddion poen eich nerfau i'r ymennydd, a all helpu i leihau amddiffyniad cyhyrau a sbasmau amddiffynnol.
Cefnogaeth a sefydlogrwydd:Os oes gennych gyflwr sy'n gofyn am gadw cymal penodol yn ei le, efallai mai tapio cinesioleg yw'r peth iawn i chi. Gall cyflyrau fel syndrom straen patellofemoral, syndrom ffrithiant band iliotibial, neu ansefydlogrwydd ysgwydd elwa o gefnogaeth ychwanegol a ddarperir gan dâp cinesioleg. Gall y tâp gynnal eich cymal tra'n dal i ganiatáu rhywfaint o symudiad.
Lleihau chwyddo: Os ydych wedi cael chwydd o anaf neu lawdriniaeth, gall tâp cinesioleg helpu i leihau'r chwydd trwy leihau'r pwysau rhwng y croen a'r meinweoedd gwaelodol. Mae hyn yn darparu llwybr i hylifau gormodol deithio drwyddo. Defnyddir tâp cinesioleg weithiau i reoli lymffedema neu ar gyfer contusions arwynebol (cleisiau).
Rheoli meinwe creithiau: Ar ôl llawdriniaeth neu drawma, efallai y bydd gennych graith dros yr ardal a anafwyd. Weithiau mae'r meinwe o dan y graith yn clymu i'ch croen a'ch wynebfwrdd. Gall y meinwe craith hon gyfyngu ar eich symudedd arferol ac ystod eich mudiant. Gellir defnyddio tâp cinesioleg i dynnu meinwe craith yn ysgafn, gan ddarparu darn dwysedd isel, hir i'r colagen tynn sy'n ffurfio meinwe craith.
